您的位置:官网首页 > 新闻资讯 > 公司新闻 >

秋季了,这素菜要常吃,健脾养胃越吃越健康,我家三天两头吃一次

日期:2019-08-21 12:01

原标题:秋季了,这素菜要常吃,健脾养胃越吃越健康,我家三天两头吃一次

立秋了很多时候就要开始学着怎么样对身体好一点了,有一款素菜它虽然是素菜,但是营养价值是非常全面的,很多人都爱吃,它就是山药,山药的做法也是很多的,炖汤,清炒,清蒸都是可以的,无论跟什么搭配在一起,山药都是百搭的,而且它独特的营养,对我们的脾胃是很有好处的,可以保护我们的脾胃,让我们胃口大开,能多吃几碗饭,胃口好了,营养吸收的快了,身体就自然的好了,营养师大乔强烈推荐,家里人也是非常喜欢吃山药的,经常做一顿山药,家里人都会吃得津津有味。

山药炒腊肉

By 天山可可

配料:

山药 300克、腊肉 300克、辣椒(红,尖,干) 1个、植物油 适量、精盐 适量、白醋 适量

烹饪步骤:

1.食材:山药、 熟腊肉、红辣椒 辅材:植物油 、盐、姜、白醋、鸡精

展开全文

2.把红辣椒洗净切块,姜切末

3.熟腊肉切薄片

4.热锅加腊肉片煸出油捞起

5.把山药去皮切块

6.用开水加白醋焯两分钟 左右捞起,过凉水捞起,沥干水分

7.热锅凉油加姜末红辣椒块翻炒

8.加山药盐

9.加白醋翻炒均匀

10.加腊肉片翻炒均匀

11.加鸡精翻炒均匀即可

烹饪小贴士:

1、山药即薯蓣(学名:Dioscorea opposita Thunb.)=山药, 大致等于淮山药,大于怀山药。缠绕草质藤本。块茎长圆柱形,垂直生长;茎通常带紫红色,右旋,无毛。单叶,在茎下部的互生,中部以上的对生,很少3叶轮生;叶片变异大;

2、卵状三角形至宽卵形或戟形;幼苗时一般叶片为宽卵形或卵圆形,基部深心形。叶腋内常有珠芽。雌雄异株。雄花序为穗状花序;花序轴明显地呈"之"字状曲折;苞片和花被片有紫褐色斑点;雄花的外轮花被片为宽卵形。

你喜欢吃山药吗?

下一篇:没有了
公司新闻 返回头部